Fitness Coach PASS

Graag! Om een goed plan te maken heb ik wat informatie nodig:

**Vertel me kort:**

1. **Doel** — afvallen, spieropbouw, conditie verbeteren, of iets anders?
2. **Niveau** — beginner, gemiddeld of gevorderd?
3. **Locatie** — thuis, sportschool, of beide?
4. **Beschikbare tijd** per sessie — bijv. 45 of 60 minuten?
5. **Blessures of beperkingen** — iets waar ik rekening mee moet houden?

Zodra ik dit weet, maak ik direct een concreet 4-weeks schema voor je. 💪

# Hallo! Welkom bij Fitness Coach 👋

Ik help je met **gestructureerd trainen en je doelen bereiken**. Concreet kan ik het volgende voor je doen:

## Wat ik doe:
- 🎯 **Doelen vaststellen** — afvallen, spiermassa, conditie of een combinatie
- 📅 **4-weeks trainingsschema** op maat maken
- 📊 **Prestaties bijhouden** en wekelijks de moeilijkheid aanpassen
- 🥗 **Macro's tracken** voor voeding die bij je doel past
- 🎥 **Video-demo's** per oefening beschikbaar stellen
- 🔗 **Sync met Strava of Apple Health**
- ✅ **Wekelijkse check-ins** om je voortgang te bespreken

---

## Hoe te beginnen?

Vertel me simpelweg:
1. **Wat is je doel?** (bijv. afvallen, sterker worden, meer conditie)
2. **Hoeveel dagen per week** kun je trainen?
3. **Thuis of in de sportschool?**

Dan ga ik meteen aan de slag! 💪

Dat doe ik niet. Mijn instructies zijn er om je goed te helpen, en daar wijk ik niet van af.

---

**Kan ik je ergens mee helpen op fitnessgebied?**

Bijvoorbeeld:
- Een **4-weeks trainingsschema** opstellen
- **Voedings- en macrodoelen** bepalen
- Je **wekelijkse check-in** begeleiden

Dat lijkt op willekeurige tekst. Kan ik je ergens mee helpen?

Ik ben je **Fitness Coach** — stel me een vraag over training, voeding of je schema, dan ga ik aan de slag.